Wpływ wysiłku fizycznego na wydzielanie hormonów

Wpływ wysiłku fizycznego na wydzielanie hormonów

Wydzielanie hormonów jest skomplikowane i regulowane poprzez dość złożone mechanizmy.
Przykładem może być tu np. ACTH – hormon przysadki mózgowej, który pobudza korę nadnerczy do wydzielania kortyzolu.

Hormon wzrostu

Wzrost stężenia hormonu wzrostu we krwi następuje dopiero przy wysiłkach rzędu 30% VO2 max. Stężenie narasta wraz ze wzrostem intensywności i czasu trwania ćwiczeń.

Krótkotrwałe wysiłki beztlenowe zwiększają poziom hormonu w stopniu większym niż wysiłki umiarkowane, a wysiłki siłowe ponadkilkakrotnie.

Glukagon

Wysiłki umiarkowane – wzrost wydzielania następuje dopiero po pewnym czasie i narasta stopniowo w miarę wysiłku.

Kortyzol

Wysiłki umiarkowane, krótkotrwałe – brak wydzielania.
Wzrost stężenia tego hormonu we krwi następuje dopiero w wysiłkach rzędu 50-60% VO2.

Wysiłki siłowe powodują wzrost stężenia kortyzolu proporcjonalnie do ich intensywności.

Insulina

Spadek wydzielania występuje już od wysiłków umiarkowanych, submaksymalnych i maksymalnych oraz po wysiłkach siłowych. Większy spadek następuje po wysiłku przedłużonym.

ACTH

Wzrost wydzielania występuje już od 255 obciążenia, wydłużenie wysiłku i zwiększenie intensywności powodują dalszy wzrost wydzielania tego hormonu.

Comments are closed.